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　　　好几天不大便?几天不大便怎么办【食疗】

　　(1)首先要多喝开水，使肠腔内坚持满足的使大便软化的水分，然后抵达治疗大便单调的目的。

　　(2)其次是我们通常一定要多吃含有剩余比较多的食物，便秘是什么原因引起特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。由于这类食物既可供给人体丰盛的维生素C，又能供给满足的食物残渣，影响肠壁，促进肠活动加速，使粪便易于排出体外。

　　(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来影响肠道活动。

　　假设由于进食过少构成的少量大便不足以构成对直肠粘膜的机械性影响，则需煽动患者多参加文体活动和体力劳动，以进步胃口，增加进食量。

　　(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。便秘是什么原因引起血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜生果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等影响性食物不利于大便的通下，不宜食用。